市第三人民医院在梅州市老干部(老年)大学举办世界睡眠日义诊宣传活动
掌上梅州讯每年3月21日是市第市老世界睡眠世界睡眠日,今年的人民日义主题为“健康睡眠 人人共享”。21日上午,医院AG超玩会市第三人民医院在梅州市老干部(老年)大学举办2024年世界睡眠日义诊宣传活动。梅州
记者在现场看到,干部活动内容丰富、老年形式多样,大学动市第三人民医院医护人员为梅州市老干部(老年)大学的举办老年朋友免费送医送药、提供睡眠健康咨询和心理量表测评,诊宣AG超玩会并通过设置展板、传活发放宣传资料,市第市老世界睡眠广泛科普失眠的人民日义常见原因、身心危害、医院解决办法及一些认识误区。梅州医院还组织睡眠医学科、干部老年科医生开展讲座,进一步提高老年人心理健康知识和睡眠健康知识水平,共筑心理健康防线,助力健康梅州建设。“这种活动很好。我的睡眠质量很不好,难入睡、容易醒,趁这个机会来学些知识技巧,调节一下身心,看看能否睡个好觉。”梅州市老干部(老年)大学学员王阿姨说。
市第三人民医院老年科主任彭小莲科普道,失眠是指睡眠的质和量发生了异常,或是存在入睡困难、多梦、没有深度睡眠等情况。长期失眠会导致免疫力和记忆力下降、反应迟钝、容貌衰老等,还容易引发心脑血管疾病和行为障碍。“心理、生理疾病或是睡眠习惯不好,都是造成失眠的原因。”彭小莲说,防治失眠,一是找到病因,对症治疗;二是养成良好的睡眠习惯,保持环境的安静及干净整洁、光线柔和,睡前避免喝酒、喝咖啡、喝浓茶,做到内心宁静平和。
此外,失眠患者也可在医生的指导下选择合适药物配合治疗。“在医生的正确指导下服用安眠药,并不会对药物产生过度依赖,因为这不是长时间大剂量服用,而是有一个慢慢减量调整的过程。”市第三人民医院睡眠医学科副主任张恒铭告诉记者,大家对睡眠还有一个误区,那就是“晚上睡不着、白天来补觉”。这是不可取的,会导致睡眠节律紊乱,日夜颠倒、恶性循环,不利于身心健康。
“睡眠是人生的一件大事,睡眠质量影响生命质量。通过这次活动,能让广大老年朋友掌握更多睡眠技巧,进而提高睡眠质量和身体素质。”梅州市老干部(老年)大学常务副校长黄山松表示。据了解,养生课现已成为学校的品牌课程之一,体现了老年人对健康的关注和追求,也体现了学校对老年健康和老年健康教育的重视。
图、文/梅州日报记者:刘巧
通讯员:陈岳丰
编辑:廖键
审核:张英昊
- ·北京车展看新品|小鹏陆空一体飞行汽车
- ·40余名护士无故被辞退?口腔医院发布情况说明
- ·山东青岛市黄岛区发生3.1级地震
- ·CBA季后赛:深圳男篮淘汰北控,三支广东球队晋级八强
- ·重磅!2023中国种猪精液大赛来了!种猪场速看
- ·山西路桥集团回应“国道241工程质量问题”:成立调查组
- ·我国铁路现代物流体系建设加快推进
- ·巴布亚新几内亚发生6.5级地震
- ·小桔充电上线加速充功能 可匹配功率60kW及以上新能源车型
- ·秦皇岛非法改装“黑游船”侧翻事故船主及相关责任人员被公安机关控制
- ·广交会观察:中国小家电趋智能化 企业加速布局海外市场
- ·40余名护士无故被辞退?口腔医院发布情况说明
- ·英德红茶,清远鸡落选!中国农业品牌目录2022农产物品牌宣告
- ·2024中关村论坛将于4月25日至29日在京举办,诺奖得主将就好奇心驱动研究作主旨演讲
- ·力争乡乡全覆盖!三部门开展县域充换电设施补短板试点
- ·南京网约车司机拒载日本乘客?当地交通部门回应
- ·360周鸿祎二手迈巴赫 990 万元被拍下|将在扣税后全额捐赠
- ·北京半马组委会:对男子组比赛结果问题已成立专项调查组
- ·发展新质生产力·一线观察丨记者探访CR450关键系统实验室
- ·驻澳大利亚使馆发言人:全力为中方遇难者和伤者家属提供协助
- ·恤孤助学会湛江助学14年,扶助顺境学生超1.9万人
- ·第十五届全运会何时举办?有哪些项目?这场发布会信息量很大
- ·“山河万景·当代中国山水画大展”举行 蔡拥华笔墨受关注
- ·国家医保局:居民医保参保规模与去年同期基本持平,未出现“退保潮”
- ·消息称英伟达今年仅推出 RTX 5090,其它 Blackwell 架构显卡延至明年
- ·国家统计局:一季度全国居民人均可支配收入11539元